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    锻炼也已经小半年了，每日的锻炼，加上每日饭量激增，让严峻身体比过去又壮上了许多。

    严家村的圆湖旁。

    “喝！”

    严峻一个飞踢，竟然将数块巨大的岩石给踢飞了出去。

    “噗”通一声，这块飞行中的岩石落到了圆湖里，水花四溅，但是很快就平息了，只荡起了阵阵波纹。

    “双腿定如山，动如电，深蹲了如此久，以你的腿部力量应该到达了一定程度了。”严预峰指着青石道，“系上绳子，在湖中的那一片青石板处。”

    在地面与圆湖的接壤处，严家铺设了一些青石板，就和阶梯一下慢慢的、逐层式的下去，直到人的腰部在停止。

    经历过半年的深蹲训练，此刻严峻的腿部肌肉已经比过去不知道强了多少。

    “是！”严峻当即缓缓站到湖水下的青青石板上，感受着周围水的流动，严峻蹲下身子扎了个标准的马步动作十分娴熟、迅速。

    “踢腿，用尽你的全力往上踢，记住要踢出水面，速度一定要快。”严预峰冷声道。

    严峻心中无奈，只能快速往上踢，每一次踢腿他都能感觉到水的阻力。

    “不好！”

    青石板因为在水里的缘故，上面覆盖了一场粘稠的东西，导致青石板变得很滑，严峻感到身体一晃，脚下一滑整个身子一下子就倒到水里了。

    “继续！”严预峰淡然道。

    严峻用手撑了一下青石板爬起来，他用力踢着同时感受着水的阻力。

    “为什么我踢腿会有如此大的阻力？”严峻不断思考着这个问题。

    一个时辰后天色已经晚了，严峻踢了半时辰后，严预峰又让他蹲在水里出拳。

    严峻很累，每天他吃饭都感觉拿不起筷子，他夹东西的手都是颤抖的。

    “今天的阻力训练不错，以后每期天就按这样一个循环训练。”严预峰吃完后撂下一句话就走了。
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